■稽古について
普段の稽古の流れをご紹介します。
稽古に遅刻しても構いませんが、なるべく（特に初心者の方は）最初から稽古に出られることをお勧め致します。
| ■稽古内容 |
●正座（道場訓）
～黙想をしてあわただしい日常からスイッチを切り替えます
●準備体操
～ケガをしないよう入念に
●基本稽古
～その場で基本的な技を反復練習
●移動稽古
～基本稽古で身に付けた技を今度は移動しながら
●型
～基本から応用までエッセンスをコンパクトにまとめのが型
●ミット
～ミットに向かって実際に突き、蹴りを当てます
●組手
～サポーターを着け、ケガをしないように
●正座（道場訓）
～今日も一日、頑張った自分を誉めてあげましょう
●掃除
～道場は自分の心と身体を磨く神聖な場所です
※稽古終了後、自主トレーニングもできます。
鏡を見ながらフォームをチェック！！（これ、結構大事です。）